FeedZone with Monique Ryan : Eating right for those long rides

Voici un article intéressant sur l'alimentation écrit par la nutriotioniste et Auteure Monique Ryan. On y trouve notamment des conseils sur l'alimentation quotidienne, la préparations aux courses et aux longues sorties, sur l'alimentation pendant et après l'activité ainsi que sur l'hydratation. Bref, je pense qu'en un seul article, tous les points importants sur l'alimentation de l'athlète sont couverts :

http://www.velonews.com/train/articles/11948.0.html

The Feedzone with Monique Ryan: The all-too-common cramping calves

Plusieurs d'entre nous expérimentons, à un moment ou à un autre, le problème de crampes musculaires. Voici un article très intéressant écrit par Monique Ryan sur les causes possibles de ce phénomène, ainsi que sur les moyens de l'atténuer...

http://www.velonews.com/train/articles/12039.0.html

Huit selles de triathlon analysées...

Une des choses que j'ignorais est qu'il y a des selles spécifiques pour le triathlon. J'ai découvert ceci en me promenant sur le site de Profile Design.

Après quelques recherches sur le sujet, je me suis rendu compte que ce type de selle pouvait améliorer grandement les performances et le confort lorsqu'en position aéro (contre-la-montre, triathlon, etc.). Voici quelques avantages :

- Selle plus longue permettant au cycliste de se positionner d'avantage sur le bout;
- Configuration des rails permettant d'avancer la selle au maximum, position recherchée en contre-la-montre ou en triathlon;
- Nez plus souple et confortable permettant de réduire la pression pelvienne;
- Etc.

Pour en savoir plus sur le sujet :


8 Tri Saddles Tested, By Tom Demerly.
http://www.bikesportmichigan.com/reviews/saddle06.shtml

Kuota Kalibur, By Tom Demerly.
http://www.bikesportmichigan.com/reviews/kuota-kalibur07.shtml