Guidon Standard ou Aéro ? Cas de Ironman Penticton

Je suis en processus de réflexion concernant la modification de mon guidon de vélo de route. La question est la suivante : Est-ce que je change mon guidon standard pour un guidon de contre la montre ? En fait, j'ai déjà une paire d'aérobars et suis satisfait de la configuration.

J'ai récemment écouté la diffusion de Ironman Penticton et j'ai noté que plusieurs femmes (pro) roulaient avec un guidon standard (Belinda Granger, etc.) tandis que la majorité des hommes (pro) roulent avec un guidon contre-la-montre... Il faut dire qu'à Penticton, ça grimpe, d'où la possible explication de cette préférence chez les femmes...

Mon masso me dit de manger plus d'aliments sources de potassium...

Lors de mon rendez-vous mensuel pour un massage sportif au niveau des membres supérieurs, j'ai eu un entretient avec mon masso sur la question des crampes musculaires. Je lui racontait avoir souvent des crampes aux jambes lors des entraînements en piscine et lors des compétitions où j'ouvre la machine... Je lui disais aussi avoir moins de symptômes lorsque je mange une banane environ 1h30 à 2h avant l'entraînement. Je sais que la banane est source de potassium mais ce que je ne savais pas est que les patates le sont aussi ainsi que les prunes (les 3 sources qu'il m'a mentionnées). D'autre part, la vitamine E aiderait à diminuer l'apparition de crampes musculaires. On retrouve la vitamine E en grande quantité dans les huiles de poisson, les noix (amandes, etc.). Voilà ! Je teste tout ceci et on verra le résultat...